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暴雨後看房才專業？ 挑屋達人揭撇步

: 生活中心／綜合報導

近日南台灣的連日大雨，造成了少見的淹水景象，讓不少居民苦不堪言。就有網友在人氣排名超高商品PTT上發文詢問是不是一場大雨真的可以讓房子的好壞原形畢露，而該觀點也讓不少人加入了討論的熱潮。

▲連日的大雨讓南台灣高雄成了一片汪洋。（示意圖／資料照）

該網友表示，過去家人本來要在高雄旗津某處購地建屋，但卻因某個颱風肆虐後，當地成了汪洋一片，因此打消念頭。而這次南部豪雨成災，由於原PO多日都在市區送貨，所以親眼見到不少精華路段積水至汽車一個輪胎之高，這也讓他貼文詢問「強降水導致的積水會影響大家購買該地房屋的意願嗎？畢竟強降水可以預期，而且不是經常發生，進出受阻不便期短，若買的是大樓，住家也不致於泡水，所以積水這個因素各位願意忽略嗎？」

對此，網友們都留言發表自己的看法「我有朋友看屋專挑下大雨時去看房子，倒不是看淹水，是看漏水」、「這次下雨正好檢視哪些地區地勢低容易淹」、「你說住大樓不怕？車子全滅，住個16樓超景觀宅很爽，等淹到沒電梯的時候就想死了」、「下大雨有記者會去連線的地方，先刪除就對了啊」、「這種大雨天最能看出哪些地方的房子別買。」

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減重不敢碰澱粉？ 善用「抗性澱粉」幫助運動效果、促進腸胃健康

: 如何有效促進身體的健康？一直是現代忙碌生活中的一大課題，尤其肥胖更是許多人揮之不去的困擾，而為了減重，經常看到有人不敢接觸澱粉，實際上，營養師表示，重點在於如何聰明選擇澱粉的種類，因為適當的澱粉除了能供給日常生活所需的熱量，還可以幫助體內脂肪燃燒、避免消耗體內蛋白質，而「抗性澱粉」不僅能幫助減重、延長飽足感，甚至能促進腸胃健康，提高身體的代謝能力。

想要身體健康、甚至有效的減重，最根本之道，不外乎早睡早起、運動健不藏私分享必買商品身、均衡營養、逃離壓力…但是忙碌的生活想要逃離壓力確實並不容易，而生活作息也經常迫於無奈，無法做到早睡早起。這時候，簡單的運動搭配正確的飲食，也就顯得更為重要。如何運用短短的時間，打造高代謝率、維持健康的體質，已成為多數營養師、健身教練與醫師的重要課題。

營養師李婉萍便表示，千萬別為了瘦身就減少飲食，當然也別攝取過多糖分或是食用過多高升糖指數（高GI ）的食品。而「抗性澱粉」的低GI特性，能使血糖緩緩上升、並提供較長久的飽足感，維持血糖平衡，對遠離肥胖與疾病就有很好的幫助。另外由於類膳食纖維的特性，有助於維持腸胃道的好菌，腸胃道好、代謝能力自然就好，這樣一來維持健康的身形也就不是難事。

運動健身當然是維持健康很重要的條件，不過許多人在運動健身後，怕努力白費而不敢吃東西，反而可能會因為過度疲勞、代謝力下降而產生反效果，在專業健身教練圈裡頗富盛名的營養補給專家「EUFULi悠富里」同樣建議，運動健身前中後應該補充高碳水化合物、低GI的食品，而「抗性澱粉」正符合這樣的需求，加上具備類膳食纖維的特性，所以也被稱作「運動補給界的八爪魚」。

所謂「抗性澱粉」簡單說，就是極緩慢被人體消化酵素分解的澱粉，可以抵抗小腸分泌的澱粉分解酵素，可完整通過小腸來到大腸提供益生菌最佳養分，並可促進腸道蠕動，有類似膳食纖維的功能。

為了方便民眾攝取抗性澱粉，已經有業者將其萃取運用做為運動補給飲品、輕食包，讓大眾不用忙著從澱粉類食物中分辨、找尋，另外，EUFULi悠富里表示，因爲現代人飲食習慣普遍缺少足量的蔬果，無法提供給腸道益生菌養分，所以再好的益生菌也難存活於腸道，所以近期也將利用抗性澱粉類膳食纖維的特色，以完全天然的成分，開發益生菌搭配抗性澱粉的組合，幫助自己的家人和更多的民眾擁有好的腸胃道。

現代生活忙碌緊張，維持健康大不易，想要有效率的調整體質、幫助減重，靠運動健身之餘再掌握飲食重點，善用抗性澱粉來幫助身體代謝，就不用老是餓肚子。畢竟錯誤的飲食觀念，不僅健身效果不彰，甚至造成身體機能受損，那就真的得不償失。

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